|
|
علوم و صحة
::: تناول الشكولاطة أثناء الحمل ::: يوم :2018-11-08
|
|
|
|
تناول الشكولاطة أثناء الحمل |
|
|
|
|
|
كشفت تفاصيل دراسة طبية حديثة أن تناول الحامل للشكولاطة
يساعد في تطور ونمو الجنين. حاول الأطباء إكتشاف فائدة الشكولاطة
بالنسبة للمرأة الحامل فجمعوا ما يقرب من 129 أمرأة حامل وكانت جميعهن في شهور الحمل الأولى، وقسم الأطباء النساء الحوامل الى مجموعتين وطلبوا منهم تناول 30 غراما من الشكولاطة يومياً لمدة ثلاثة شهور وحددوا للمجموعتين ما يلي:
- المجموعة الأولى: قدم لها الأطباء شكولاتة تحتوي على مركب الفلافونويد بنسبة قليلة.
- المجموعة الثانية: قدم لها الأطباء شكولاطة تحتوي
على مركب الفلافونويد بنسبة كبيرة. ثم بعد ذلك أخضع الأطباء النساء الى
فحوصات طبية تضمنت اختبارات لقياس تدفق الدم للرحم والمشيمة والجنين،
قياس ضغط الدم ومراقبة نسبه وقياس جميع المخاطر التي قد تتعرض لها
المرأة الحامل وكانت النتائج كالتالي:
1- مركبات الفلافونويد عملت كمضادات للأكسدة وساهمت في صحة القلب وخفض الكوليسترول المرتفع.
2- الشكولاطة سواء الغنية بمركب الفلافونويد أو غير الغنية خفضت خطر أصابة المرأة الحامل بأرتفاع ضغط الدم أو ما يعرف Preeclampsia مقدمة الأرتعاج وهو ما يؤثر على حالة الجنين كونه لا بسمح له بوصول كمية الدم المناسبة.
3-لاحظ الأطباء تطور ملحوظ في نمو الجنين.
4- تحسين وظيفة المشيمة المطلوبة لصحة الجنين.
نتائج توصيات الباحثين للمرأة الحامل
- السيدات اللاتي يتناولن الشكولاطة بكميات كبيرة خلال فترة الحمل صحة جنينهم أفضل من غيرهم.
- الشكولاطة ساعدت في تحسن حالة السيدات الحوامل نفسياً وساعدت في خفض توترهم.
- مركبات Flavanol لم تتسبب في زيادة الوزن بصورة رهيبة كما يتخيل الكثير من الناس.
- كلما كانت الشكولاطة داكنة أكثر، فهي تحتوي على نسبة أكبر من مركب الفلافونويد الهام.
تحذيرات من الشكولاطة
- للمرضى الذين يعانون من حصوات الكلى تتفاوت نسب الأكسالات بالشكولاطة وهذا قد يضرهم صحياً.
- للمسنين: الشكولاطة قد تسبب في تخلخل العظام.
- للأطفال: الشكولاطة قد تزيد من خطر أصابتكم بالحساسية المفرطة إذا أسرفتم في تناولها.
- لمرضى السمنة وغيرهم: تناول الشكولاطة بأسراف دون
ضبط تزيد من البدانة كونها تحتوي على دهون وسكريات وحليب وهذا كله يزيد
من السعرات الحرارية.
أطعمة هامة للمرأة الحامل: بخلاف الشكولاطة يمكن أن تقبل الحامل على تناول ما يلي:
- اللحوم الحمراء التي لا ترتفع بها نسبة الدهون، وذلك للحصول على البروتين.
- الفواكه والخضروات الملونة لإحتوائها على مجموعة فيتامينات يحتاجها الجنين لينمو.
- الأسماك كالسالمون والتونة وكل ما يحتوي على الأوميغا 3.
- الإقبال على تناول القمح والشوفان. وما يحتوي على الألياف والسيلينيوم وفيتامين e.
- الكبدة والحليب والبيض وفيتامين (أ).
- المكسرات بجميع أنواعها.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
التعليقات المنشورة تعبر عن رأي
أصحابها
|
|
|
|
كن أول المعلقين
|
|
